吃腰果的功效:1、能够益智健脑,因为腰果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸,对于神经系统代谢的调节作用非常强,通过吃坚果补充多不饱和脂肪酸有很好的益智健脑的作用。2、能够润肠通便,因为腰果当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有促进排便、预防便秘的作用。吃腰果的禁忌就是对于血脂过高、脂肪肝、肥胖、超重的人,在吃腰...
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