百度试题 题目放松活动的运动负荷不能过大,时间不能太长,一般是在( )左右。相关知识点: 试题来源: 解析 5分钟 反馈 收藏
5分钟。根据知到题库可知，放松活动的运动负荷不能过大，时间不能太长，正常情况下是在5分钟的，运动负荷，是指体育锻炼时身体的生理负荷量，是由许多因素所决定的。
放松活动的运动负荷不能过大时间不能太长一般是在5分钟左右。根据查询相关资料得知，放松活动的强度不能过大，时间不能太长，5至10分钟即可，以免没有体力后续的无氧训练，或是影响肌肉增长。放松活动的目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。放松活动可以促使机体迅速偿还氧债。
20-30min。放松活动的运动负荷不能过大时间不能太长是在20-30min。早锻炼的时间不宜过长，以20～30分钟为宜，运动负荷也不宜过大，以每分钟心率130～160次为宜。
放松活动的运动负荷不能过大时间5-10分钟。根据查询相关公开信息显示，放松活动的运动负荷不宜过大，时间不能太长。
放松活动的运动负荷不能过大,时间不能太长,一般是在()左右A.2-3分钟B.5分钟C.10分钟D.15分钟以上
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20分钟作用。放松时间不用太长，20分钟左右为最佳。时间太短无法起到放松效果，太长会让肌肉产生疲惫感，20分钟最佳。
放松活动的运动负荷不能过大,时间不能太长一般是在锻炼结束后进行的,具体的时间长度和强度会根据个人情况和场地设施条件有所不同 2楼2023-12-20 14:34 回复 沧笙踏灬歌 一般来说,建议在身体稍微出汗、心率稍快之后进行适当的拉伸活动来缓解肌肉紧张,同时也可以通过慢走或轻松的舞蹈等来进行恢复性训练 3楼2023...