为什么手写日记能改变你的人生?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历,倾听内在的声音,实现真正的自我成长。手写日记是自我疗愈的过程,也是一个将创造性可视化的过程,释放思想的力量。
摆脱不安:告别过度依赖生活中的心理学你的原则,要有分寸地说出来阿德勒:在自我启发中成长不乖手写人生晚熟时代你淡定的样子真好看 北京华景时代自营店当当自营 进入店铺收藏店铺 商品详情 开本:32开 纸张:胶版纸 包装:平装-胶订 是否套装:否 国际标准书号ISBN:9787559623560 ...
写日记的过程使我们独立思考,而不是让别人来决定我们的人生。 12. 随身带个小笔记本。这样让你能够简要地记下闪现在脑海里的任何想法。 05 后记 手写日记其实是人们日常生活中非常熟悉的概念,只是我们从未像这本书一样系统全面地思考、求证它的功效。在我没有意识到手写日记是一种心理疗法时,我其实已经有过受益经...
《手写人生》——亚当•杰克逊 1.如果你想成为富有、强大、成熟、健康、有影响力、有修养且独一无二的人———那就写日记吧。 2.我们可以服从境遇的安排,也可以掌握主动,听从内心来安排我们的人生。 3.手写日记记录我们的思想和观念、目标和志向帮助指引我们度过最黑暗、最有挑战的时光。
放下手机,远离电脑,用纸和笔记录下那颗焦虑的心。记录下每日发生的事件、经历或观察的记录。我们可以服从境遇的安排,也可以掌握主动,听从内心来安排我们的人生。第一部分 手写日记改...
只需要一个本，一支笔，每天15-30分钟，坚持写下去，就会给你的人生带来意想不到的变化。行动起来，只要5天，你就能掌握一件改变人生的利器。结 语 《手写人生》中有这样一个观点：成功不是随机的结果，成功是有线索的。对历史上那些蕞成功，蕞有影响力的人的研究发现，他们有一个共同点：成功的人常常写日记。
手写人生 作者:亚当·杰克逊(英国) 著出版:北京联合出版公司 2019.3页数:256定价:45.00 元ISBN-13:9787559623560ISBN-10:7559623565 去豆瓣看看 想要 拥有 00暂无人评价... 目录作者简介内容简介 为什么手写日记能改变你的人生?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……...
《手写人生》经典语录名句经典语句摘抄欣赏:1.1994年11月11日,微软公司创始人、亿万富翁比尔·盖茨在一次拍卖会上拍下了一本有着500年历史的日记。盖茨先生支付了3080万美元的天价,荣幸成为这本13000页日记的主人,这本日记为人们了解...
一个本子一支笔,每天手写15分钟,只要连续坚持5天,你就能掌握一件改变人生、走向成功的利器。 01手写日记能让你克服抑郁 汉斯原来是一个教师,也是亚当的心理治疗顾客,他睡不着觉已经有一年的时间,刚开始甚至忧郁的想要自杀。当医生问到他发生了什么事时,他却什么都想不起来,不知道为什么会产生这些问题。于是,汉斯...