因此,阅读这本书不仅可以帮助我们理解手机成瘾的根源,还能提供有效的解决方案,助力我们戒掉手机瘾。02《娱乐至死》《娱乐至死》这本书,深刻剖析了媒介对人思想认识、认知方法乃至整个社会文化发展趋向的影响,尤其是警示了娱乐化倾向带来的严重后果。书中指出,随着电视等新媒体的兴起,人们越来越倾向于接受以娱乐形...
《娱乐至死》一书深刻剖析了现代社会中娱乐的泛滥现象,让我认识到手机中的短视频、游戏等娱乐内容正在侵蚀我们的思考能力。《贪婪的多巴胺》则从神经科学的角度解释了人们为何会沉迷于手机,让我对手机瘾有了更深刻的认识。通过这六本书的阅读,我逐渐戒掉了手机瘾,开始更加自律地生活。我希望每个人都能像我一样...
读完之后,会让你彻底戒掉手机瘾。1.《影响力》罗伯特·西奥迪尼 《影响力》是社会心理学家、全球知名的说服术与影响力研究权威罗伯特·西奥迪尼的著作,是一直畅销的佳作。在这本书中,作者解释了为什么有些人非常具有说服力,而有些人总是容易上当受骗,从书中我们就能找到根源。本书从实践技巧的角度,为我们深...
总之,这本书不仅适用于商业人士、营销人员等职业群体,对于普通读者来说,也是一本提升自我认知、增强人际交往能力的必读好书。04《心流》《心流》是一本探讨人类最佳心理体验的经典之作。书中,米哈里·契克森米哈赖提出了“心流”这一概念,它指的是人们在全神贯注投入某项活动时,所达到的一种忘我、高效且充满愉...
在当下,我们都习惯于做低头一族,手机已经影响到我们的日常生活,今天跟大家分享我的自律书单,相信看完的你也可以自然而然去戒掉手机。🔻 1️⃣《自控力》如果你做事总是喜欢拖延,看完这本书,你将学会如何强化自我意识和自控力,训练大脑,增强意志力。另外,这本书会帮助你设定目标,分析失控的原因,从而...
总之,通过这本书中的启示,我们可以重新审视自己的手机使用习惯,逐步减少对手机的依赖和过度使用,从而达到戒掉手机瘾的目的。03《贪婪的多巴胺》《贪婪的多巴胺》这本书,深入剖析了多巴胺这一神经递质如何驱动我们的欲望与行为,特别是它在现代科技产品如智能手机中的“幕后操作”。书中揭示了手机不断推送通知、更新...
33岁才觉醒!戒掉手机开始读了这10本书,感谢自己开始自律!梁晓声说:读书的目的,不在于取得多大成就,而在于当你被生活打回原形,陷入泥潭时,给你一种内在的力量。确实是这样的,你读的每一页书都会融入你的每个脑细胞,当你需要时,也是不知不觉的。有人问读书真的有用吗?对我而言,当我不再沉迷刷手机...
在这个数字化时代,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,过度依赖手机不仅会影响我们的工作和生活,还可能让我们陷入颓废的境地。为了拯救自己,逼自己读完这6本书,让你彻底戒掉 “手机瘾”,迎接开挂的人生!通过阅读这6本书,你将逐渐戒掉手机瘾,开启一段全新的人生旅程。在这个过程中,你将不断挑战...
打开《影响力》,它能让你形成独立思考的观念,在混乱的世界中存有一份明白。《自我控制的能力》老是长时间沉迷手机,会把你变成一个麻木的,啥思辨能力都没有的人。那要咋改变这种现状呢?可以就从《自控力》着手。这本书里讲了这么一句话:现今这社会到处都是诱惑跟刺激,不停地冲击着大家的脑子。
🌹为了唤醒大家对阅读的热爱,今天,就让我为大家推荐几本能够让你放下手机,重新点燃阅读热情的书籍吧。它们如同繁星般闪耀在知识的海洋中,等待着你去探索、去品味。1《乌合之众》社会心理学领域的经典著作,在书中,作者以十分简约的方式,考察了群体的特殊心理与思维方式,尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟...