第五期。根据查询腾讯视频得知，白鹿参加《奔跑吧黄河篇第一季》是第五期。《奔跑吧黄河篇第一季》第五期中，白鹿身穿花棉袄，头戴花头巾，与跑男团一起体验村民生活，帮助村民们收割农作物，展现出勤劳、朴实、能干的品质。
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