2.食疗,因为脾主运化水湿,故在夏天可以喝一些健脾养胃排湿的粥如薏米红豆粥,也多吃山药,以补肺脾肾,利于湿邪的排出。 3.若湿气较重,可以在医生的指导下还采用中药疗法例如拔罐、中药汤剂口服,汤剂包括有参苓白术散等。 4.夏季天气较炎热,人们喜欢吹空调、吃冷饮,导致脾胃虚寒,不利于水湿的排出,所以切忌贪凉。三...
夏季可以吃以下的食物或者药物,能达到较好的除湿效果: 1、食物:夏季可以吃一些具有祛湿、清热功效的食物,例如薏米、绿豆、红豆、山楂、枸杞、冬瓜等,可以祛除体内过重的湿气。另外,夏天还可以适当进食苦性食物,例如苦瓜、苦苣、苦丁茶等,有利于祛湿清热,增强体质。 2、药物:如果患者在夏季中湿气较重,可以在医生的指...
2、妙用调味料 生姜、大蒜、葱可是日常调味料，不少人烹饪的时候，都要用上这些材料。夏季雨水天气多，很容易导致身体积累湿气。对此建议人们可以在家里煮热辣辣的姜汤食用，帮助将体内的湿气逼出来。另外，烹饪菜肴的时候，可以加一些大蒜、生姜、葱之类的辛辣调味料。吃菜的时候，也将它们一起吃下肚子，祛湿效果那...
1.锻炼:患者可以选择跑步、跳绳、游泳等有氧运动,通过增加身体的代谢和血液循环,促进汗液的蒸发,带出体内部分的湿气。这样可以有效地促进身体的新陈代谢,对于除湿有一定的辅助疗效。 2.饮食调理:在夏季的时候,患者可以多吃一些红豆薏米粥、山药、绿豆芽等食物。这些食物都具有疏利水湿的作用,能够有效地帮助身体排除多...
夏季除湿的最好方法可以从以下几个方面入手: 饮食调理:食用具有祛湿作用的食材,如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等,也可饮用玉米须煮的水,因为玉米须有很好的利尿祛湿效果。 运动锻炼:通过跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等方式,改善气血循环,加快血液代谢,激发人体阳气,促进五脏六腑的代谢功能,加速湿气和毒素的...
夏季除湿的最好方法是什么 医生回答: 夏季除湿,首先要远离潮湿的环境,尽量避免淋雨,不要穿湿衣服。可通过锻炼把体内的湿气排出体外,如可适当地游泳、瑜伽、太极、慢跑等有氧排汗运动,可促进气血循环,增加水份代谢的作用。对夏季排湿有极好的功效。每晚用艾叶水泡脚,还可口服祛湿药参苓白术散、人参健脾丸等。
一、运用除湿剂 提到衣物防潮，最早想到的是现在最干流的除湿方法——除湿剂，我将之分为三类，下面别离讲解：1、生石灰 我知道许多人在运用生石灰除湿，但我仍是要坚决的劝你抛弃。因为不管从吸湿效果仍是安全性来说，它都不合适家用除湿。首先是生石灰的吸湿率很低，只要30%，也便是说除湿效果很一般。并且，...
每年5月～8月是高温潮湿的季节，如果是雨水多的地区，湿度更大，也更需要防潮。居住在潮湿的环境，不仅会招来霉菌、蟑螂虫害，也让人身体感觉疲倦无力，甚至中暑。本文总结6个除湿简单方法，让你远离潮湿和虫害。为何夏季湿度更高？温度会影响空气中水分的多寡，温度越高，相同体积的空气所含的水分越多，也就是说，...
夏季如何除湿养生 虽然夏季的时候气温高,但是夏季也有很多多雨天,人们会出现没有食欲、四肢沉重等湿气重的现象,那么,夏天湿气重该怎么祛湿呢? 一、夏季祛湿是养生大事 湿为长夏主气,夏季雨多地湿上蒸,是四季中湿气最盛的季节,最易感受外湿。除去外界来源的湿气,还有内湿。内湿则是因...
三伏天除湿小妙招 夏季三伏天阳气最为旺盛,通过合理的饮食调理、适当的运动锻炼和药物调理,可以有效排除体内的湿气,改善身体健康状况。 01 养成良好生活习惯 养成规律作息习惯,保持充足的睡眠。避免长期工作或居住潮湿的环境,保持室内干燥,避免湿气入体。 睡前泡脚,水温控制在4...