1、向心运动是指物体做圆周运动时，提供的向心力大于所需要的向心力时物体所做的靠近圆心的运动。2、离心运动是指做匀速圆周运动的物体，在合外力突然消失或者合外力不足以提供所需的向心力时，将做逐渐远离圆心的运动，此种运动叫“离心运动”。
有趣的是，大多数经验不太足的玩家都喜欢了快速的完成一次动作，也就是快速的向心和离心，比如卧推快下快上，高位下拉时的快下快上，深蹲时的快速蹲下和快速蹲起，通常这些玩家的认为这样做的次数更多，那么效果就更好，但是他们却忽略了训练的质量。四. 我们该如何进行向心和离心动作呢？结合向心收缩和离心收缩的...
离心运动和向心运动
离心收缩与向心收缩的不同之处在于,离心收缩时肌肉纤维被慢慢拉长,以控制下放哑铃的速率。这种运动也被称为被动运动,原因在于它的运动方向与向心运动的方向相反。 离心运动(被拉长)是造成抗组训练时肌肉酸痛的主要原因,而不是向心运动(缩短)。因此,在抗阻力训练中要想达到好的训练效果,应该更加注重离心离心运动。
定义不同。1、向心运动是指物体做圆周运动时，提供的向心力大于所需要的向心力时物体所做的靠近圆心的运动。2、离心运动是指做匀速圆周运动的物体，在合外力突然消失或者合外力不足以提供所需的向心力时，将做逐渐远离圆心的运动，此种运动叫“离心运动”。
向心运动和离心运动区别如下：1、向心运动是指物体做圆周运动时，提供的向心力大于所需要的向心力时物体所做的靠近圆心的运动。2、离心运动是指做匀速圆周运动的物体，在合外力突然消失或者合外力不足以提供所需的向心力时，将做逐渐远离圆心的运动，此种运动叫“离心运动”。离心运动的应用：奶油的...