体力活动多的人可以每天可以吃2-3个鸡蛋,但避免吃过多而造成肠胃不适或胆固醇升高,也应从其他食物中摄取营养; 本身体质较差、或者营养消耗较多的人群,如大手术后恢复的较虚弱患者,在正常吃1-2个鸡蛋补充营养和能量的基础上,还应注意多样化饮食,进食瘦肉、牛奶等补充营养; 急性胆囊炎过或胰腺炎患者应禁食高脂食物...
王怀记：任何事物都要注意“量”的概念。对于健康人群，一天1个鸡蛋就够了，偶尔2—3个也无妨，长期大量食用鸡蛋会增加机体负担，可能会对机体造成伤害。一是可能导致血脂异常：1个鸡蛋约含250毫克胆固醇，大量摄入主要会引起血清胆固醇水平升高，可能引起或加重动脉粥样硬化，从而导致心血管疾病的发生；二是可能增加肝...
很多人在日常生活中都非常喜欢吃鸡蛋，但是建议每周最多吃六个鸡蛋。因为吃得过多，可能会给我们的身体带来一些不好的伤害，反而会适得其反。另外在日常生活中，我们吃鸡蛋一定要注意，以下几个错误不要犯，快来了解一下吧。1、开水冲鸡蛋 在日常生活中，很多人为了保证鸡蛋的鲜美营养，通常会选择一些用热水冲泡。
一共15个鸡蛋
刘昳主任医师 西安交通大学第一附属医院 鸡蛋中富含充足的蛋白、碳水化合物、卵磷脂等营养元素,普通人每天吃一到两个鸡蛋为宜。如果是体质虚弱或是有补充营养需求的人,可以吃两到三个。食用过多鸡蛋,很有可能会造成 消化不好,或是营养溢出。
一天吃几个鸡蛋最合适，不同人群可能有所不同。对于健康成年人来说，每天1-2个鸡蛋应该是可以接受的。具体来说： *青少年、孕妇、产妇：每天可吃2-3个鸡蛋，但最好不要超过5个鸡蛋。 *高血脂症、糖尿病患者：建议每周吃2-4个鸡蛋。 此外，早餐吃鸡蛋是最好的，因为经过一夜的休息，体内的营养已经消耗...
鸡蛋一打有十二个。一打指十二个，是一种12个单位的计量标准，即十二进制，它来源于英制单位。历史上，古罗马帝国曾使用的Uncia，既是长度单位也是货币单位，其在拉丁文中的含义是1/12。而在推行十进制系统前，古代英国使用的十二进制与二十进制混合的货币系统，其中一先令等于12便士。
1、 老年人:老年人的身体代谢能力普遍较低,而且在饮食上也需要尽量清淡,因此一天吃1-2个较好。 2、 成年人:成年人中需要的从事各种脑力及体力活动,身体需要消耗很多的能量,因此可以吃2-3个鸡蛋为好。 3、 儿童:儿童处于身体发育的时间,加之因为孩子的营养成分也是需要大量补充的,因此吃2-3个也是可以的。
具体到鸡蛋,一直以来大量的研究证据都显示,高蛋(>1个蛋/天)饮食与心血管病风险和人群总死亡率之间没有相关性。 新研究,新定心丸 虽然说,证据显示多吃鸡蛋(一天多于1个)并不增加心血管病风险和死亡率。但是,并没有给出最多可以吃几个的安全限量。