到健身房锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是田径鞋，再有就是综合训练鞋。在衣服上，大亮认为没有什么特别的要求，只要是透气性好、宽松一点的衣服都适合在健身房穿着。男士的话，如果是在健身房一般就是宽松的大T恤或是大背心（当然质量好一点的），半长的马裤就可以了。鞋子一般的运动鞋就行了。如果...
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。
8. 休闲鞋：在健身房内进行一些低强度活动或随意逛逛时，一双舒适的休闲鞋是不错的选择。选择轻便、透气且舒适的休闲鞋，可以让你保持舒适并享受健身的过程。总之，男生们在选择衣服、裤子和鞋子时，需要综合考虑舒适、实用和得体。希望以上建议能对你有所帮助，同时也提醒你，自信的态度同样重要。
鞋子一定要穿运动鞋。合适的运动鞋能够起到保护和支撑的作用，防止你的脚腕受伤。衣服的话，我觉得穿速干衣等比较合适。裤子的话也是选择宽松的运动裤或者紧身的运动裤比较好。
李宁啊等等，穿专用的运动内衣，可以有效避免身体在运动中受到伤害，因为女性身体特殊，可能是在剧烈运动时会受伤，所以尽量还是要穿专用的运动内衣 同时也可以便于身体的舒展，便于肌肉发力，方便排汗等等 鞋子那就选择普通的运动鞋就可以了，不用太特殊了，除非你是做一些攀岩之类的，再另说 ...
健身穿运动型有弹性纯棉的衣服，运动鞋！跑步只能练大腿和小腿肌
穿速干衣 运动背心 黑色紧身速干裤 和气垫跑鞋，不管是跑步还是跳操都可以达到很好的汗液快干的效果。如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
衣服要自己舒适 最好肥一点 稀汗 鞋子运动鞋 你要是洗澡 带点毛巾肥皂之类的 拖鞋 水
一般是长运动裤和运动短袖，正规的运动鞋，有条件的话最好选择品牌较好的。这样看起来比较专业，也比较严谨。