2022 年 4 月 26 日,中国营养学会发布《中国居民膳食指南 (2022)》。 主要内容 《中国居民膳食指南(2022)》由 2 岁以上大众膳食指南、特 定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南编写说明三部分 组成,包含 2 岁以上大众膳食指南以及 9 个特定人群指南。 为方便百姓应用,还修订完成《中国居民膳食指南(2022)》 ...
准则一 食物多样,合理搭配 核心推荐: ● 坚持谷类为主的平衡膳食模式。 ● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。 ● 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。 ● 每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。 准则二 吃动平衡,健康体重 核心推荐: ...
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指南摘要如下: 一、基本定义 1.1. 中国居民的营养膳食指南的定义:用于指导中国居民健康 营养膳食,以获得营养充足,促进健康和预防疾病的膳食指南。 1.2.南的内容:指南包括健康营养膳食的基本概念、膳食指南(不 同人群和年龄段)、膳食原料(动物蛋白质、植物蛋白质、脂肪类、 碳水化合物、矿物质、微量元素等)、调味...
中国居民膳食指南 2022 《中国居民膳食指南(2022)》是中国营养学会修订编写的指 南,是健康教育和公共政策的基础性文件。 2022 年 4 月 26 日,中国营养学会发布《中国居民膳食指南 (2022)》。 主要内容 《中国居民膳食指南(2022)》由 2 岁以上大众膳食指南、特 定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南编写说明三...
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