コーヒーウォーカーはコーヒー好き、スイーツ好きや街歩き好きな方々が集まり、初参加の方でも参加しやすいゆるいイベントです。 <第52回の内容> 第52回目は下北沢でカフェと紅茶巡り! カフェはベルヴィル ブリュルリートウキョウ(Belleville Brulerie TOKYO)さん、紅茶はエイトジュール(8...
カフェイン抜きの“デカフェ”が浸透する一方で、死亡リスクを下げる効果や眠気覚まし、脂肪燃焼&利尿作用効果といったメリットもあるカフェイン。この記事ではそんなカフェインの特徴や効果、適切な摂取量、気になるQ&Aなどをわかりやすく解説。
コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン飲料は、午後2時までに。そしてアルコールも、就寝3時間前までにはストップしたい。 とったカフェインが半減するのには約8時間かかります。時間の経過とともにカフェインのレベルは低下しますが、システムにはある程度覚醒作用が残り、眠りに落ちたり...