yujiabishi

2024-11-29 18:21:20

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含义

• 扭臂式 - 蕙兰瑜伽

  扭臂式 姿势效益 * 避免发生反复的扭伤 * 伸展上背和手臂的肌肉 快速提示 * 放松脸部,目光调和 * 想加强姿势,就抬高双臂 降低难度 手掌无法合拢的话,可将手背相合

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