惠生活 薏仁和健胃消食片都不能直接起到减肥的作用。 薏仁,也叫薏苡仁,是一种药食同源的食物。适当食用薏米仁可以起到一定减肥效果,因为它富含维生素,能促进细胞代谢,加速脂肪因子消耗;同时膳食纤维也比较丰富,有助于润肠通便。但需要注意,薏米仁中碳水化合物的含量较多,过量食用可能会导致减肥效果受影响,还可能对肠胃黏膜造成刺激,引发肠胃虚弱