経営者が自身のメンタルヘルスを整え、ウェルビーイングに導くには何をすべきなのか。身体運動とメンタルヘルスの関係性を専門に研究する早稲田大学教授で精神科医の西多昌規氏は、リフレッシュのための軽度な運動と、それを続けるための仲間が必要だといいます。