一般建议选择高度在3-5厘米之间的腰垫,这样可以让腰背部放松且无异物感。如果腰垫过低,可能起不到恢复作用;过高则可能造成腰部韧带过度牵引。材质方面,建议选择柔软舒服的乳胶材质,避免使用木质等坚硬材质,以免造成腰部肌肉损伤。💡 另外,腰垫主要起的是辅助治疗的作用。这款Sleepycat腰垫真的非常好,强烈推荐给腰椎间盘...