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瘦腰可以做仰卧起坐，身体平躺，以腹部力量为中心做20个，每次做三组，也可以平躺身体，保持平衡，再用...
可以清淡一些饮食适当的多活动锻炼，可以选择一些做瑜伽或者是逛呼啦圈等活动，都是能够有效瘦腰的。另外...
评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 轻松瘦腰,缓解腹部不适,SKG健腹按摩器K7,送礼自用两相宜 二赵侃科技 发布于:贵州省 2025.03.25 03:45 +1 首赞 收藏 😍 SKG腰腹部按摩器,健康瘦身新选择!轻松瘦腰,缓解腹部不适,送给自己或他人,体贴又实用。 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
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想要得到的帮助:想瘦腰瘦腿,吃什么东西最好? 医生回答(3) 张传英 主治医师 天津市武清区中医医院 病情分析:首先饮食应该注意,多吃蔬菜搭配上水果,以及主食的话要用粗粮代替之前吃的,然后适当补充些优质蛋白手,例如说牛奶牛肉等等,这样的话,饮食既有营养而且所含热量不高,是比较好的食谱,然后的话就是一日三餐...
可选择长跑、游泳、健身操、跳舞等，全身锻炼后再进行腰腹肌训练，趴卧在床上，抬头，双臂、双腿伸直向...