#花式跳绳 大绳套小绳怎么说呢 4012 #跳绳#睿睿 夏天到了快跳起来吧! #跳绳#睿睿 夏天到了快跳起来吧! 3596 #校园 来个交互绳玩玩 #校园 来个交互绳玩玩 2157 #互动光影 #视觉效果 消失的跳绳人 #互动光影 #视觉效果 消失的跳绳人 2.1万 大大的舞台 小小的我#花式跳绳 大大的舞台 小小的我#花式跳绳 2....
1)体重偏重、膝关节不好的人不建议利用跳绳来减肥。 跳绳是典型的跳跃运动,体重偏重或膝关节不好的人,跳绳时膝盖承受的压力也会比普通人大,容易伤害到膝盖。 2)在有弹性的塑胶地面上跳绳,不要在水泥地面上跳 跳绳跳跃落地后会产生冲击力,如果地面太硬,身体关节没有很好地缓冲接收,容易伤到膝盖,造成关节微细损伤...