结果显示两种中文RPE量表在年轻健康的中国普通话成年人中均有效;Wang量表是可靠的,而Leung和Wang量表显示出彼此高度的一致性。这项研究为标准化量表在中国大陆的规范使用提供理论依据和科学参考。 该项研究在线发表在国际期刊《Sports Medici...
RPE 6-20量表预测最大摄氧量的实验研究进展
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RPE6-20量表预测最 氧量的实验研究进展 钟伯光1赵亚楠2 1.香港浸会大学体育学系,中国香港;2.南京师范大学体育科学学院,江苏南京210046 摘要:基于运动过程中人体心、生理对运动负荷与强度的整体感知与反映,RatingofPerceivedExertion RPE 量表用以预测机体最大摄氧量的信效度已得到众多实验研究的证实。但由于RPE值本...
🔍自测小技巧:用RPE量表(6-20分),13-16分最佳! ⏰【运动时间】 🌟最低标准:每周150分钟中强度(每天30分钟) 🌟进阶方案:20分钟HIIT=40分钟慢跑效果! ⚡️【运动组合】 💥最佳CP组合=有氧+力量+HIIT! 👉有氧刷脂(跑步/游泳) 👉力量塑形(深蹲/哑铃) 👉HIIT突破平台(徒手和小工具循环)📌...
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结果显示两种中文RPE量表在年轻健康的中国普通话成年人中均有效;Wang量表是可靠的,而Leung和Wang量表显示出彼此高度的一致性。这项研究为标准化量表在中国大陆的规范使用提供理论依据和科学参考。 该项研究在线发表在国际期刊《Sports Medicine and Health Science》(运动医学与健康科学)杂志,并将会正式出版在2020年第3...
“Borg 6-20 主观疲劳等级量表”做为一个涉及心理学及运动生理学的标准化量表,由于其有效性和方便性等特点,在心肺康复,大众健身和竞技体育等领域,为制定运动处方和指导科学锻炼及训练等方面起到了必不可少的作用。 由于中国不同地区...
结果显示两种中文RPE量表在年轻健康的中国普通话成年人中均有效;Wang量表是可靠的,而Leung和Wang量表显示出彼此高度的一致性。这项研究为标准化量表在中国大陆的规范使用提供理论依据和科学参考。该项研究在线发表在国际期刊《Sports Medicine...