1rm计算公式是1RM=160磅乘以1.255=201磅。rm单位介绍：1、rm是一个带有单位性质的词语，属于健美术语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度，基本不单独使用，前面通常会接一个数字，例如，二头肌弯举要达到理想的增肌效果，请选择10rm的重量。2、通俗的说，在健身领域，RM是一个带有单位性质的词...