Omega-3多不饱和脂肪酸的作用,不包括( )A.抑制肝内TG合成B.调节肝细胞膜表面LDL受体C.增强脂蛋白脂肪酶(LPL)活性,促进TG的分解D.增加VLDL及CM
1、高胆固醇:高胆固醇是阿尔茨海默症的危险因子之一。中年至晚年降低胆固醇值可以降低罹患阿尔茨海默症的风险。 2、脂肪:脂肪会影响胆固醇值,因而会增加大脑血管的危险性,间接增加阿尔茨海默症的机会;摄取反式脂肪酸比omega-6多元不饱和脂肪酸及单不饱和脂肪酸会增加3倍的发病风险,即高饱和脂肪酸与反式脂肪酸摄取会增...
过量的碳水化合物和Omega-6饱和脂肪酸是炎症反应的主要原因。高碳水化合物会引起胰岛素抵抗、瘦素抵抗和炎症反应。过量的高热量饮食也会因为炎症反应的增加而伤害免疫系统。 像咖啡一样,绿茶和红茶能提供各种健康益处,包括具有抗氧化、抗癌、抗炎和抗突变等特性。虽然绿茶和红茶中都含有咖啡因,但它们已被证明可以减少皮质...
就食用食品而言,植物油被视为更健康的替代品,因为它们比动物脂肪含有更多的不饱和脂肪酸。菜籽油是最广泛使用的食用油之一。它是从油菜籽中提取出来的,首先稍微加热,然后压榨。特别是菜籽油,其优点是含有较多的omega-3(亚麻酸)和omega-6(亚油酸)脂肪酸,而饱和脂肪酸含量较低。#植物油 ...
三文鱼等富含omega-3不饱和脂肪酸的鱼,对大脑益智、心血管抗老都非常好,推荐大家每周吃2-3次 6.燕麦,注意是完整的全燕麦,而不是即食燕麦,即食燕麦片的升糖指数可是比全燕麦高了20,那全燕麦富含的膳食纤维对控糖减脂和促进肠道益生菌都非常好而且维B和矿物质含量也非常丰富 7.鹰嘴豆等豆类,高植物蛋白和膳食...