基于目前证据,美国心脏协会(AHA)在初级预防中仍建议每周至少食用两次富含omega-3的鱼类,这相当于每日摄入200-500毫克的EPA+DHA总量,比例接近自然食物中的1:1配比。 次级预防:REDUCE-IT与STRENGTH试验的关键启示 在已确诊心血管疾病患者的次级预防中,REDUCE-IT与STRENGTH两项关键试验的对比结果提供了关于EPA与DHA最佳配...
EPA 和 DHA 鱼油中发现的两种 Omega-3 脂肪酸是二十碳五烯酸(EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。 EPA 和 DHA 可以减轻炎症,从而减轻肿胀和疼痛。 研究表明,这两种酸都可能抑制人体的免疫系统。 然而,2016 年的一项研究表明,DHA 反而可能增强免疫功能。 DHA 在减轻炎症方面比 EPA 更有效,但两者都有作用。 所有...
儿童只需DHA就行,EPA不需要? 不是的。 除了孕产妇和婴幼儿确实强调DHA的重要性,推荐3岁内每天DHA100mg,孕产妇每天DHA200mg[3]。其他年龄阶段推荐的都是「EPA+DHA」总量,而且有研究发现EPA对小朋友的专注力注意力也可能有积极改善作用[7]。所以相关推荐并没有单独强调DHA,目前也没有两者具体比例要求。 另外,从...
1. DHA和EPA是Omega-3脂肪酸家族中的两种不同类型的多不饱和脂肪酸。DHA的全称是Docosahexaenoic Acid，即二十二碳六烯酸；而EPA的全称是Eicosapentaenoic Acid，即二十碳五烯酸。2. DHA在大脑和视网膜中占有重要比例，对神经系统发育和视力健康至关重要。它是脑细胞和视网膜细胞膜的关键组成部分，对提高注...
我们在计算鱼油浓度的时候,一般是采用 (DHA+EPA+其它Omega-3)/鱼油总重量=鱼油浓度。 什么是DHA和EPA? DHA和EPA都是Omega-3的一种,他们的主要功效有所差异:DHA主要在于神经再生,有助于改善认知功能,提升记忆力和专注力;EPA主要是抗发炎,对于心脑血管疾病、三高和关节炎有缓解作用。 ALA有助于防止血管中行程...
🌊 探索鱼油的世界,我们发现了一种名为Omega-3的物质,它包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。这些成分是鱼油中的精华,对人体的健康有着不可忽视的作用。🧠 EPA和DHA是大脑、关节、眼睛和神经系统的重要营养素。它们有助于增强认知功能,缓解关节疼痛,改善视力,甚至有助于保持心情平衡。💊 在补充鱼...
商品名称:【25年6月折扣价】高纯度omega3深海鱼油(EPA+DHA)专注力-脑-眼-多动 商品编号:29268852836 店铺:OmegaVia & InnovixLabs 海外官方旗舰店 是否保健食品:营养膳食补充剂(非食健字) 包装形式:瓶装 剂型:胶囊 国产/进口:进口 更多参数>> 商品介绍加载中... ...
Omega-3并非单指一种物质，而是一类不饱和脂肪酸的统称。其中，DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）和ALA（亚麻酸）是三大主要成分。DHA和EPA主要存在于鱼油、海豹油、磷虾油及藻油中，而ALA则多见于植物，特别是亚麻籽油。DHA：补脑、护眼、抗衰老的佼佼者 DHA因其对补脑、提高记忆力、护眼及抗衰护肤的...
和EPA一样,DHA的主要来源也是鱼虾海鲜及深海鱼类。 ALA、EPA、DHA三种Omega-3除了获取来源不同,在对人体作用上也有差异。ALA有助于防止血管中形成胆固醇沉积、减少动脉炎症并抑制肿瘤生长;EPA主要是抗发炎,对于心血管疾病、三高、关节发炎有缓解作用;DHA则是在于神经再生,有助改善认知功能、提升记忆及专注力等。
现代人饮食中蔬菜和水果的摄入量普遍不足,缺少富含Omega-3的食物(如深海鱼和藻类),这使得很多人难以通过食物获得足够的DHA和EPA。 ②加工食品过多: 现代饮食中加工食品和快餐占据较大比重,这些食品通常富含Omega-6脂肪酸而缺乏Omega-3脂肪酸,导致Omega-3的摄入量不足。