蛋白质超标,新陈代谢慢 杨红艳医生 你标准体重65公斤,你偏瘦,相对而言蛋白质稍高。但整体而言,体重偏低,基础代谢率就低。 杨红艳医生 增肥没有什么好办法,就是每餐循序渐进的增加进食量,或者通过在正餐后两个小时加餐让每天的进食量增加,加餐可以选择奶,坚果,面包,饼干等高能量食物。正餐也应该选择一些容易消化...