用上下系法穿就行。具体方法：将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出，鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔，重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出就好了。