NAC神经链调整术,人类的一切行为都是为了逃避痛苦和得到快乐,借着这股力量可使我们旧有的行为改变,也可以帮助新行为定型。在此我要向各位介绍一套方法,能有效的帮助各位得到所希望的改变,这套方法我称之为"神经链调整术"(Neuro-Associative Conditioning),或
NAC神经链调整术一、NAC(自我改变术)六大步骤: 1、诊断——A明确你想要的结果。B是什么原因阻止你达到所要的结果。 2、找出着力点——一定要改变的态度和决心——快乐和痛苦。 3、打断惯性——通过提问 4、输入新资讯——新的信念、肢体语言、策略。 5、加强神经链——情绪在巅峰状态,有某个独特的刺激物(...
简介:一种通过把我们的旧行为和痛苦连在一起,而把所希望的新行为和快乐连在一起而达到”改变自己习惯却又无力去改变“的一种办法。 二,正文(如何去实施): 1.神经链调整术(NAC) 一: 首先要明确两个原理: 1.“人类的一切行为都是为了逃避痛苦和得到快乐,借着这股力量可使我们旧有的行为改变” 2.“任何不...
N A C 神经链调整术 一,简介 人类的一切行为都是为了逃避痛苦和追求快乐,借着这股力量可使我们旧有的行为改变,也可以帮助新行为定型。有一种方法称之为'神经链调整术'(Neuro-Associative Conditioning),或可以简称为NAC,它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反映来调整我们的神经系统,而不必用意志,去迫求我们所...
NAC神经链调整术有几个步骤: 第一、确定你想要改变的事情,比如我自己要改变看小说上瘾的坏习惯……想改变到什么样 找出阻碍你改变的因素(心理/环境) 二,为什么你想改变,不改变会有什么痛苦? 第三、打断此感觉模式:做此行为时的感觉模式,如学习时感到不适,就要用另一个感觉来打断 ...
NAC神经链调整术基于一个重要的原理:任何不断重复的行为,最终会成为习惯;任何行为,只要不再去做它,终究会消逝不见。 NAC神经链调整术有几个步骤: 第一、确定你想要改变的事情,比如我自己要改变看小说上瘾的坏习惯。。 第二、让想要达到一定要,想一想如果没有改变会有什么后果,如果改变了会有什么好处,尽可能想...
NAC全称为“Neuro Associative Conditioning”,中文翻译为“神经链调整术”。 安东尼罗宾是NAC心理学的创始人。 “NAC是世界上最伟大的心理学、世界上最有效的行动科学、也是一种改变科学。 “NAC课程是世界成功管理学中最顶尖的课程之一,学会NAC,就几乎懂得所有的神经学、心理学和行为学。” ...
这项技术的全称是NAC(Neuro-Associative Conditioning):神经链调整术。 这项技术是美国的潜能激发大师安东尼罗宾基于【NLP:神经语言程序学】改造而来。 我主要想聊的是我关于这个技术的使用体悟,而不是官方正经地讲这个技术具体的知识点。 我会着重于实操性(可指导具体如何做)来讲这个NAC神经链调整术。
当我们改变一个习惯之后,假设我们戒烟了、减肥了、我们变得很有自信了,可是假如我们没有再去加强这个正面的神经链的话,事实上它会恢复原来的状况。就像你去举重,肌肉练起来了,结果六个月不去,肌肉又消了。思考也是一样,你今天听了录音带,你可能连续听了30天,你的潜意识可能已经输入了,你都知道怎么运用NAC了。