1.燕麦粥:燕麦粥是一种高纤维,低脂肪的早餐,可以给你提供长时间的饱腹感。 2.水煮蛋:水煮蛋是一种低卡路里,高蛋白质的早餐食品。它可以让你保持饱腹感和提供足够的能量。 3.水果色拉:水果色拉是一个充满营养的早餐,可以提供大量的维生素和纤维。您可以选择任何您喜欢的水果来制作水果色拉。 4.全麦面包三明治:...
l. breakfast n.早餐;早饭 breakfast既可作可数名词,也可作不可数名词。当只表示吃早餐时,中间不加冠词。 [典例]①吃早饭 【延伸】当在 brea
2、早晨随意吃：早餐提供能量和营养，在整个一天中起着重要作用。国外的研究表明，早餐如果吃不好很难补充营养，其它的时候吃无法代替早餐的营养摄入，一顿营养的早餐会补充夜间损耗水分和营养，防止血液粘稠，减少中风和心肌梗死的风险。3、早餐吃饱、其它两餐吃好：专家指出早餐对糖尿病患者来说很重要，早餐一定要高...
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营养早餐怎么吃?✅9套「带食单」早餐来啦|||大家开工早呀!新一波早餐九宫格来咯,食单供姐妹们参考~ 一下子就进入10月,时间真快。 俺喜欢拍三餐喜欢拍吃的,与其说是记录餐桌,不如说借餐桌一角,来记录
小Lの吐司美味原材料,白吐司面包,火腿肉,芝士,鸡蛋,牛奶,还有一些调味的酱,还有几种水果。取两块吐司,个人喜欢先烤一下,让面包的一面变得脆脆的。然后依次加上你要加的东西。左边加了一片芝士一片番茄,右边是小L喜欢的花生酱和烤好的火腿肉然后合在一起,用微波炉加热30S,有意想不到的美味哦。这个是小L...
土豆是每个家庭常备蔬菜,秋冬最常吃的就是炖土豆,暖心暖胃又好吃。莲藕最家常的做法就是炒着吃或者做成藕夹、糯米藕,口感也是极好的。除了家常吃法,用它们成早餐不但营养丰富口感更是棒棒哒。先把土豆洗干净刮掉皮,切成薄片,放蒸锅里蒸熟,莲藕切成薄片备用,莲藕一定不要切太厚,不然容易夹生。
肉蓉面能扎根于太原人的早餐桌上,大概是肉蓉面恰好合了太原人的胃口,时间久了成为了刻在心里的味觉记忆,像老朋友一般是不会被轻易割舍掉的。 —02— 晋城:豫竹和肉丸是绝配 太原人赏识的是千里迢迢而来的肉蓉面,而晋城人逃不开的则是来自隔壁河南焦作生产的豫竹方便面。名不见经传的豫竹方便面粉丝有限,但晋城人...
怎么快速做营养早餐？（l）简介 这个适合上班族赶时间，杯用微波炉就可以完成，快速好吃还不用开火！怎么快速做营养早餐？（l）食材 鸡蛋 2个 牛奶粉 半袋 西红柿 l个 洋葱 半个 青椒 1个 起士丝 2勺 盐 少许 糊掓 少许 方法/步骤 1 洋葱，青椒、西红柿洗净切丁。2 将鸡蛋打进杯子里。杯里再加2大勺...
有了手抓饼,早餐简单很多,在煎手抓饼时放一只鸡蛋,煎鸡蛋和手抓饼一起,可以在手抓饼涂上酱料。 前几天,我在煎手抓饼时放了几块培根,煎好手抓饼,手抓饼夹着培根,再放一些蔬菜,一份手抓饼就可以吃得饱饱的。 这是藜麦红豆薏米燕麦料包,料包有藜麦、红豆、薏米、紫薯干、水果干、燕麦等等,经过低温烘焙...