减脂控酸第283天(受伤了) | 一个在痛风发作时被折磨的死去活来的23岁痛风至今第1115天的痛风男孩。 继12.23日早上喝够四杯水,午餐鸭腿饭,米饭压到100克,下午五点喝肌酸。 走路七百米到健身房,周一国际练胸日,简单热身开始力量训练,先做双杠臂屈伸,然后哑铃推胸,起铃的时候扭到手腕受伤很严重,训练停止,因为...