“Omega-3” 或欧米伽 3是一组多元不饱和脂肪酸,对人体健康十分有益。Omega-3是一个统称,下面还分为DHA,ALA,EPA主要这三种Omega-3,还有一些含量低的就不提了。他们都是Omega-3,只是分子结构和功效不同。我们在计算鱼油浓度的时候,一般是采用 (DHA+EPA+其它Omega-3)/鱼油总重量=鱼油浓度。什么是DHA和EPA?
DHA和EPA都是Omega3的一种,他们功能不同 ▫️ DHA:被称为“护脑专家”,活化脑细胞,促进大脑发育;有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退;增强免疫力 ▫️ EPA:被誉为“血管清道夫”,能有效的调节血压,帮助降血压,预防血栓的形成,预防心脑血管疾病。 ⚠️总结:孕妇、小孩、学生选择DHA高的鱼油,老...
鱼油 = Omega-3= DHA + EPA。还要介绍一下EPA，是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。相比于我们过去的日常饮食，现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。EPA还能防止脂肪在...
omega-3EPA&DHA的市场 2016全球OMEGA-3脂肪酸补充剂零售市值大约37亿美元;预计2016-20年复合增长率5.2%;到2020年的绝对增长8.24 亿美元;海洋来源的Omega-3占主导地位,占88%,植物来源的Omega-3占12%,但最快增长17%[5]。 7 EPA+DHA在各国的推荐量 所以全球各个...
在11种类型中，最重要的3种是ALA、EPA和DHA。ALA主要存在于植物中，而EPA和DHA主要存在于动物性食品中，例如多脂鱼。什么是omega-3脂肪酸？Omega-3是一种多不饱和脂肪，它们被认为是必需脂肪酸，因为它们对健康是必需的，但您的身体无法制造。因此，您必须从饮食中获取它们。它们不是被储存和用作能量，而是在...
Omega-3是一类长链不饱和脂肪酸的统称,按记载是从植物和海洋生物中发现的。研究表明,饱和脂肪酸对健康有不利影响,而作为不饱和脂肪酸,Omega-3类物质对健康有许多益处。Omega-3脂肪酸的重要构成主要有三种:α-亚麻酸、EPA和DHA。 α-亚麻酸(α-LNA)含有十八个碳原子和三个双键,EPA(二十碳五烯酸)含有二十个碳原...
Omega-3为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。Omega-3家族的主要成员有DHA和EPA等，即通常所说的鱼油脂肪酸的主要含量。DHA DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更...
顾名思义,鱼油自然是从鱼类身上提取,主要包含的物质是Omega-3(多元不饱和脂肪酸)里的EPA、DHA这两种。它们的作用分别如下: EPA是二十碳五烯酸的简称,是人体不可缺少的重要脂肪酸,可以提高老年人的记忆力,有助于预防阿尔茨海默病和认知功能减退。更重要的是,EPA可以将血液中过多的胆固醇带走,起到降血脂的作用,防...
EPA也称称二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic Acid)是Omega-3脂肪的其中一种。 常听见EPA与DHA(Docosahexaenoic Acid)被并在一起讨论是因为,EPA及DHA大多都是从鱼类摄取的。而它们有常被称之为海洋Omega-3。 EPA来源 高含量的EPA则是从某些鱼以及海鲜类中所摄取,例如:鲱鱼、鲑鱼、鳗鱼、虾、鲟鱼。
ALA、EPA、DHA三种Omega-3除了获取来源不同,在对人体作用上也有差异。ALA有助于防止血管中形成胆固醇沉积、减少动脉炎症并抑制肿瘤生长;EPA主要是抗发炎,对于心血管疾病、三高、关节发炎有缓解作用;DHA则是在于神经再生,有助改善认知功能、提升记忆及专注力等。 ALA与DHA、EPA还有一点不同的是,ALA须在体内转化为DHA...