健身房里有专业的教练团队✅ 我也趁这个机会向教练咨询了关于有氧运动的问题🤔开始时要从简单的训练动作和轻量级的负重开始🫡逐渐增加强度和重量～他们还会根据不同人的身体状况和目标定制了一个适合的训练计划 这家健身房还提供了舒适的休息区和洗浴设施✅在长时间的锻炼后,可以在休息区放松身心,恢复体力🥳...