喝水过少 水在我们的身体里转化为能量的过程中起着关键的角色,喝水越少,身体内新陈代谢过程越困难,这是因为水可以帮助我们的身体从食物中获取能量,并将消耗不完全的脂肪分解成可供身体进一步利用的燃料(Smith & Brown, 2020)。 此外,当我们的身体缺水时,它倾...