给老人:红薯枸杞粥 这个时节吃红薯,不易发胃酸,红薯的膳食纤维能刺激肠道,增强肠道蠕动,通便排毒,还能减少肠癌的发生。枸杞则有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,补血安神,生津止渴,润肺止咳。 做法:红薯一个,去皮蒸熟,压成泥或切成小块。枸杞一小把洗净,...