211餐盤|大家常說「三分運動,七分飲食」是減肥的黃金法則,足見合理飲食在減肥中的重要性。然而,減肥餐單不一定就是乏味無趣、千篇一律的雞胸肉。一位網友憑藉自製的健康飯盒在一個月內成功瘦了11磅,並且大方分享了她的一週飯盒食譜,這些餐點不僅菜色豐富,還能讓人吃
它整瓶的蛋白質含量有19.1g,很適合早餐或是運動後喝,喝起來真的非常濃!圖片來源:beauty無加糖鮮奶豆漿 161.4大卡如果你覺得無糖豆漿太濃,小編也非常推薦最近這款很夯的鮮奶豆漿,顧名思義就是牛奶加豆漿,降低了一點豆味,而它的蛋白質含量也有14.6g,減肥人必備!圖片來源:beauty延伸閱讀:外食族的超商茶葉蛋減肥攻...