图片来源:IG@the.poke.go2. Renew接着进入减脂期,饮食主要用营养配养好菌,让身体贺尔蒙能进行更新。为帮助建立肠道健康的好菌群,可以选择增加益生菌和益生纤维的摄取,像是优酪乳、发酵食品、豆类等等。蔬菜、瘦肉、鱼类、全谷类和健康脂肪也要均匀补充,建议在选择时以植物性蛋白质高纤饮食为主,对肠道较健康喔!...
第六章 微菌治療肥胖的未來——菌相分析精準化營養介入 腸道菌研究半世紀進化里程碑 腸道菌基因檢測運用在治療及預防疾病 益生元(prebiotics)、益生菌(probiotics)跟後生元(postbiotics)的三角關係 附錄: 臨床見證跟經驗分享:真實人生的4+2R之路 關於病態性肥胖的純飲食治療個案 ...
🌟 我的亲身体验:我尝试过书中的几个食谱,像是清肠排毒汤、益生菌发酵食品,做出来不仅味道鲜美,而且消化变得顺畅很多。我的胃口改善了不少,整体感觉轻松多了。长期坚持下来,我明显感到精神状态也更好了!而且做这些菜肴真的不复杂,操作简单,完全能够融入到日常生活中。如果你也想提升肠道健康,改善消化问题,或者...
2️⃣ 看症状:不同菌株对应不同的功效,目前有5大菌株对消化不良有作用。 3️⃣ 看菌株活性:选择每ml(g)的活菌数在100万—40亿之间的益生菌。 4️⃣ 看剂型:滴剂比粉剂更方便。 5️⃣ 看品牌:选择口碑好、实力强的大品牌。 6️⃣ 看菌株配方:多菌株搭配的益生菌效果更好。🔥测评小结...
图一:8款常购益生菌产品 一、看菌种&菌株号 说挑选规则之前,先更新一下今年6月2日国家卫计委最新颁发的《可用于婴幼儿食用的菌种名单》,较比以往,今年新增了婴儿双歧杆菌R003、两歧双歧杆菌R0071、瑞士乳杆菌R0052。 基于最新批准的菌株(见图二),妈妈们在给0-6岁宝宝挑选益生菌产品时,一定要选择菌株是这个...
研究过很多益生菌,合生元奶味益生菌是罕见的添加了婴儿双歧杆菌 R0033 的,在其他家产品里,几乎没有看到过这个菌株。 这个菌最大的优势,就是它是健康宝宝肠道里的原生菌,对小宝宝的肠道定植能力强,也能更好地守护宝宝的肠道健康。 而且...
Proflora 4R孢子益生菌是在我们的胃肠道中发现的共生细菌,它们天然存在于健康的土壤中。 内生孢子不受抗生su疗法和胃酸的破坏,使其成为Biocidin 方案的完美补充,并且在SIBO、腹xie便mi等肠道菌群失衡问题上受到青睐。 多个功能医学专家对于这款孢子类益生菌的良好使用反馈,通常一个周期推荐需要2瓶,每天只需一粒胶...
修复肠道4R原则..修复肠道4R原则,去除和损伤肠道的各种的食物,不耐受的食物像麸质这样的食物就不要吃啦 ,直接导致连蛋白开关升长,导致这个开关一直是开着的,去除伤害,第二个吃一些疗愈作用的食物,比方说骨头汤鸡汤,里面有
Proflora 4R孢子益生菌是在我们的胃肠道中发现的共生细菌,它们天然存在于健康的土壤中。 内生孢子不受抗生su疗法和胃酸的破坏,使其成为Biocidin 方案的完美补充,并且在SIBO、腹xie便mi等肠道菌群失衡问题上受到青睐。 多个功能医学专家对于这款孢子类益生菌的良好使用反馈,通常一个周期推荐需要2瓶,每天只需一粒胶...
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