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【投屏版】《30分钟500卡强力燃脂HIIT减肥操》完整版 🍉Day37体重:150.04斤 MrandMrsMuscle超燃脂的高强度HIIT运动,快快消耗卡路里‼️巨暴汗‼️巨掉秤‼️️难度低于帕梅拉的内啡肽,150斤160斤170斤 - 甜梨要逆袭(176斤已瘦30斤)于20240103发布在抖
要达到更好的减肥效果,30-50分钟是肯定的。 跳操减肥并不是一次就能达到很好的效果,要想达到减肥的目的,至少要坚持一个月以上,一次大概要40分钟,消耗300-500大卡,1公斤的脂肪相当于7000-8100卡路里,很显然,锻炼减肥要长期坚持。跳操多长时间能起到减肥作用 孙伟主任医师 中日友好医院 三甲| 全国第43 跳操90~120...
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·通过30分钟的有氧运动,让我们抛开一天的烦恼,引接好心情～并不是全程站立哦!有躺下的动作,所以需要瑜伽垫,还有少量下蹲动作! 减肥 运动 健身 燃脂 减肥操 居家燃脂 有氧运动 居家 全身 卡路里 燃脂操 全身减脂 最热 最新 请先登录后发表评论登录发布 没有更多评论不...
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