简述掷界外球的动作要领及规则注意事项。答:在掷出球的一瞬间,掷球者应:(1)面向比赛场地;(2)任何一只脚的部分站在边线上或边线外的地上,不得离地;(3)使用双手;(4)将球从头后经头上掷出,动作连贯;(5)掷球队员在其他队员触球前不得再次触球。