1食谱中主食肉类果蔬各选择一份。 2切记不吃猪肉,喝温水2000ml。 3.减少高热量食物摄入,不要因为8小时内随便吃就放飞自我,还是要禁止油炸小食品。 4饮食都是较家常便饭的,新手小白很适合816。 5、8小时饮食根据自己时间来定。 6 .保证8小时内蛋白质、维生素碳水都吃足。 蛋白质类: 固体类:鸡蛋、鲜虾、豆...
1、人身体的能量代谢是持续的,代谢首先消耗的是糖(碳水)、然后是脂肪、最后是蛋白质。在8小时饮食的情况中,身体会分解食物中的营养物质进行吸收,首先吸收的是糖,在这8小时中糖被吸收后,在进行消耗,未消耗的能量就转换成了脂肪蓄积了起来。 2、减肥减的是脂肪,因此我们要做的是能量不能进行蓄积,或者能量消耗大于...
然后我就开始了准备过程,前所未有的努力。 给斯坦福商学院最著名的申请文章 What matters to you most, and why,我足足写了8个月。推到重来的改动不下20次。在基本定稿之后,我逐字逐句的改了不知道多少遍。3000字的文章,每一句话,每一个短语,每一个单词都推敲过。 文章写到最后,我几乎是释然和平静的感觉。
- 知乎2.烟酒最好戒掉,尼古丁咖啡因影响精神状态和激素分泌,茶叶喝多也会影响。吃蛋要吃煮的蛋,茶叶蛋不算。3碳酸饮料不要喝,原因有三:1.影响消化系统。2.增加肥胖率。3.流失骨质。4禁止夜宵,9点以后不要吃东西。如果你打算10点睡觉,那8点以后就不要吃东西。5.早餐的必要性。6无论做什么事,都保持一个...
插播一句，4/29有更新！内容放在最后哈！平时不常上知乎，但昨晚看完最后三集，激动的心情难以平复，很...
给斯坦福商学院最著名的申请文章 What matters to you most, and why,我足足写了8个月。推到重来的改动不下20次。在基本定稿之后,我逐字逐句的改了不知道多少遍。3000字的文章,每一句话,每一个短语,每一个单词都推敲过。 文章写到最后,我几乎是释然和平静的感觉。
比如,你想减肥,不要一开始就给自己设定减重几十斤的目标,你可以从减少宵夜,少吃一份零食这样的小目标开始。 总之,要先从最简单的开始做起,做你力所能及的事情,把时间拉长,把目标细化成,细分到你心甘情愿去做为止。 当你能把细小的目标坚持下去,长此以往,就可以养成习惯,最终实现大目标。
制造冲突法 在标题中制造矛盾或冲突,引发读者兴趣,让他们想要了解矛盾 的根源。 案例:《他是如何在一年内从月薪 3000 到 30000 的?》 4. 利用数字法 在标题中使用数字,让读者对文章内容有一个具体的概念,同时 增强标题的吸引力。 案例:《7 种让你意想不到的减肥方法,一个月轻松瘦 10 斤》 5. 贩卖焦虑...
美国近百年最大的战略失误是不看知乎。。。 赞同了回答2025-01-18 01:12 部队伙食如何? 深海 踏出绿色丛林,消失于茫茫人海。 谢邀。 我是从步兵一天8块8的时代吃过来的。 吃过大锅菜,吃过步兵连的4菜一汤,吃过十几个菜的疗养院,吃过教导队的夹生米饭半透明馒头,也吃过集训的时候掺着沙子的压缩饼干泡泥水...
6.强调式标题:强调文章中的关键信息,提高其吸引力,如:“最快最有效 的减肥方法” 文案标题写作技巧 1.简洁明了:标题要控制在 10 个字以内,简洁明 简述新媒体文案的写作要点 媒体文案的写作要点 新媒体文案的写作要点总结如下: 1. 简明易懂:新媒体的传播渠道通常是微博、微信、抖音等 APP,文章文字直 接在...