油炸花生米的热量不容忽视。每100克的油炸花生米含有惊人的585大卡，这意味着高能量密度。尽管它们的香脆口感诱人，但过度食用则可能带来问题。由于经过油炸，花生米会丧失大量营养成分，并可能产生有害物质，对身体健康构成潜在威胁。相比之下，煮熟的花生米更有利于保留营养。煮熟的花生米其营养价值是15%...