第1集:秦昊二十斤减肥食谱挑战第一天身高:170cm 初始体重:121.6斤 DAY 1 原食谱:液断三餐无糖豆浆/牛奶/黑咖啡 每次约500ml 外加2000-3000ml水实际执行:中午:无糖脱脂牛奶五勺约25g 90kca - 七七今天吃多了嘛🌙(142▶️103)于20231106发布在抖音,已经