1.改善消化功能:南方麻杆山药富含膳食纤维,能够帮助人体维持肠道的正常蠕动,增强胃肠道的蠕动和消化液的分泌,改善消化功能,减少腹胀、便秘等不适症状。 2.降低血脂:南方麻杆山药中的植物甾醇能够有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,具有预防心血管疾病的功效。 3.预防...
1.麻杆山药切片，黑木耳泡发去蒂，切葱花。待用。2.锅烧热，放油，放葱煸炒出香味。3.放麻杆山药片，与葱花一起煸炒。4.锅中倒入米醋，就是米醋，大概一炒菜铲吧。这道菜脆爽的秘密武器就是——醋 5.放入生抽提鲜，加入适量的糖，盐。6.加开水，和黑木耳，收干汤汁出锅。