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1 食材图1，燕麦片，黄油，蜂蜜，红糖，肉桂粉 2 坚果图全部生的 3 葡萄干，蔓越莓 4 燕麦片用擀面杖擀压破壁 5 黄油隔水融化 6 放入红糖，蜂蜜，肉桂粉 7 全部隔水搅匀 8 放入燕麦片拌匀 9 倒入烤盘铺平 10 麦片先入烤箱150度烤10分钟 11 加入坚果150度烤两个15分钟 12 最后加入干果烤两个6分钟 13...
3 大概两分钟时间把面团状态定好之后，就把做好的烫种撕小块一起加入。4 揉到扩展阶段以后再加入黄油揉到完全阶段。全麦的可以预留一些，不用打到全十分的状态。5 揉好的面团中加入蔓越莓和核桃碎（蔓越莓我提前用朗姆酒泡发过的，核桃碎是烤熟的，要是没有朗姆酒的也可以用清水泡一下，生的核桃碎也可以，烤...
全麦种室温静置一个小时,冰箱冷藏隔夜发酵一晚 一发30度90分钟 二发28度半小时 烤箱上210度下200度烘烤20分钟,入炉立刻喷一些水———主面团 高筋粉250g 盐8g 水100g 低糖干酵母3g 蜂蜜20g 全麦种全部 蔓越莓100g 核桃100g这款全麦坚果棒不仅制作简单,而且营养丰富,是追剧时的绝佳伴侣。快来试试吧!0...
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燕麦坚果能量棒 简介 孩儿爸连续熬夜工作，半夜加餐，无糖无油燕麦能量棒，充饥抗疲劳，身体无负担～食材 燕麦片 100克 核桃仁 适量 南瓜籽 适量 榛子(炒) 适量 杏仁(炒) 适量 枣干 适量 黑芝麻 20克 全麦面 20克 蜂蜜 80克 水 20克 蔓越莓干 蓝莓干 葡萄干 适量 步骤/方法 1 燕麦片烤箱烤干，微微发黄...
食盐 1g 泡打粉 2g 玉米油 20g 奶粉 20g 鸡蛋 1个 步骤 1 红糖和鸡蛋用蛋抽打散，加入玉米油搅拌均匀 2 低筋面粉，奶粉，盐，泡打粉混合过筛一遍，加入红糖鸡蛋液中，用刮刀搅拌至无干粉 3 加入燕麦片，我用的即食燕麦，也可以用生燕麦，坚果我用了核桃，松子，芝麻和切碎的葡萄干，可以随自己的口味任意搭配...
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