1. 红枣 红枣富含维生素C和铁，与麦仁搭配煮粥，甜味温和，可以增强免疫力，补血益气。红枣的甜味能很好地中和麦仁的清淡味，增加粥的风味。2. 莲子 莲子有清心安神的功效，与麦仁一起煮粥，适合睡前食用，可以帮助改善睡眠质量。莲子的质地和味道与麦仁非常搭配，莲子心的苦味会让粥变得更有滋味。3. 红豆 红豆和麦仁都是补脾益气的食物，两
制作麦仁粥非常简单，主要需要准备麦仁、大米和一些配料。首先将麦仁和大米淘洗干净，然后将红薯去皮切成块状。接下来，在锅中加入足量的清水，倒入麦仁和大米，大火烧开后转小火熬煮至麦仁开花。最后，加入红薯块搅拌均匀，小火熬煮至红薯软糯即可。可以根据个人口味加入适量的糖或者蜂蜜进行调味。麦仁大米红薯粥...
材料：麦仁：1杯（约200克）清水：适量（约10杯）大米：1/2杯（可选，用于增加粥的黏稠度）盐：适量（可选）糖：适量（可选）步骤：浸泡麦仁：将麦仁用清水冲洗干净，去除杂质。将洗净的麦仁放入大碗中，加入足够的清水，浸泡至少4-6小时，最好过夜。这样可以缩短煮制时间，使麦仁更容易煮烂。准备材料：如...
麦仁小米粥的做法 1.麦仁洗净用清水泡一个晚上,第二天早起煮刚刚好,嘿嘿。 2.小米也和麦仁一样洗净泡一个晚上。 3.先煮麦仁,大火烧开然后慢火煮15分钟之后在加入小米一起煮。 4.煮到米开花啦,喜欢粘稠的就多熬一会。 5.浓浓的米香味,快来喝一碗吧嘿嘿! 6.成品图。 小贴士 一定要小火慢熬 !
【麦仁粥】【原料】：麦仁、清水、面粉；【详细做法】：1、取一碗麦仁，这种麦仁是熟麦子用机器压制的，稍微有点儿扁；2、把麦仁淘洗干净后，放到锅里，加上足量的清水，大火烧开后转小火熬煮至麦仁开花；3、压制过的麦仁很容易煮开花，捞出一勺看一看，全都煮开了；4、取一个大碗，放上小半碗清水...
2、把准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量的纯净水，能吃甜的可以根据自己的口味加入适量的冰糖，盖上盖子大火烧开以后转成小火焖煮大约三十分钟就可以出锅了，这样做出来的青麦仁粥软糯香甜特别的好喝。青麦仁中含有特别丰富的膳食纤维，经常吃一些可以起到清肠排毒的作用，并且青麦仁也属于一种低糖低脂肪...
山药麦仁粥，早餐最爱，营养又美味 山药麦仁粥 原料：山药、麦仁、红枣。做法步骤：第1步、麦仁提前泡一夜，放入红枣，中火煮。第2步、山药去皮切块。第3步、山药放入锅中。第4步、煮至麦仁开花即可 第5步、可以放白糖调味。来自 美食天下 金豆妈妈爱做饭 的作品。
4、大约煮上30分钟，所有的食材都煮开了，莲子，百合，青麦仁，大米都变得软糯清香了，这个时候美味的青麦仁八宝粥就做好了，满屋飘香，隔着屏幕都能闻到香味了，入口即化，软糯清甜，在这炎热的夏天，喝上这样一碗青麦仁八宝粥，真的是消暑解渴，营养滋补，太香啦！小满后，抓紧吃青麦仁，低脂少糖高蛋白，...
麦仁200g（一定要选新麦仁）糯米50g（秘密武器）山药半根（健脾神器）茯苓10g（祛湿高手）炒制秘诀：用猪油更香！小贴士：麦仁要提前泡4小时以上，夏天可以放冰箱冷藏泡发！三、手把手教你煮出完美麦仁粥 1. 准备工作 麦仁冷水浸泡4小时（泡到能轻松掐断）沥干水分后小火慢炒至微微发黄 炒好的麦仁立刻倒入...
制作青麦仁粥要选用当年新收的青麦仁，颗粒完整无虫蛀为佳。每100克青麦仁搭配800毫升清水，这个比例能保证粥体浓稠适中。提前将青麦仁置于清水中浸泡2小时，让麦仁充分吸水膨胀，这样能缩短熬煮时间，使淀粉更易糊化。浸泡过程中水面会浮起少量杂质，需用细网筛过滤两遍。选用厚底砂锅或铸铁锅更利于热量均匀传导...