相比之下,虽然米饭也含有一定的蛋白质,但主要是米精蛋白,其氨基酸组成相对单一,吸收利用率也相对较低。2.蛋白质含量高:每100克鸡蛋中约含有13.3克左右的蛋白质,而同等重量的米饭中蛋白质含量则相对较低。这种差异使得鸡蛋成为补充优质蛋白质的优选食物。🍚鸡蛋中的蛋白质更易被人体吸收除了蛋白质的种类和含量外,...
都错了，不能乱喝