2024年10月8日是第27个全国高血压日,今年的宣传主题是“健康体重,理想血压”,在此为大家解读一下国家卫健委公布的“2024年全国高血压日宣传要点”。 一、预防高血压,从健康生活做起 1.减盐:盐摄入过多会增加高血压发病风险,应长期...
1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐。2.减轻体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重...
保持BMI＜24kg/m2，腰围：男性＜90cm，女性＜85cm。03 戒烟限酒，舒缓压力、放松心理 吸烟对人体有许多副作用，这些副作用是由于烟草中所含的焦油、 尼古丁、一氧化碳等引起的。吸烟对人体的副作用主要有：1．吸烟时，心跳加快，血压升高，而这两者都需要心脏更加努力的工作，同时消耗更多的氧气。2．烟草中的一些...
2024年10月8日是“全国高血压日”今年的活动主题是“健康中国 理想血压”。 血压的正常值 血压的正常值,也就是什么样的血压水平算是正常。 18岁以上的成年人,无论青年、中年、还是老年人,血压的正常值都是<120/80mmHg。 血压达到120/80mmHg但...
成人在未使用降高血压药物的情况下,非同日3次诊室收缩压≥140和/或舒张压≥90mmHg,应诊断高血压。理想血压:90mmHg≤收缩压≤120mmHg和60mmHg≤舒张压≤80mmHg。 高血压的常见症状及并发症 高血压患者常见临床症状有头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。同时,高血压还伴发多种并发症,对心...
高血压是危害人类健康的慢性疾病。2023年10月8日是第26个全国高血压日,今年的宣传主题是:健康生活,理想血压。阜外华中心血管病医院高血压科主任赵秋平为您讲解高血压相关小知识,愿您血压正常每一天。 一、高血压患者生活中的注意事项 每一个人,尤其是高血压患者,应立即并长期坚持良好的生活方式,“限盐减重多运动,...
高血压是危害人类最主要的慢性病之一 是脑卒中和冠心病重要的危险因素 高血压就像无形的杀手 然而 高血压的相关知识普及度不高 很多人直到体检时才发现自己得了高血压 我院心血管科夏裕主任与您聊聊 高血压的真相 2023年10月8日是第26个全国高血压日，今年宣传主题是“健康生活，理想血压”。高血压带来的危害已是...
2023年10月8日是第26个全国高血压日。今年的宣传主题是“健康生活,理想血压”。旨在通过开展高血压防治健康教育和科普宣传,指导群众做好自我血压管理,有效控制高血压危险因素,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。 高血压是最常见的心血管病,也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。据2023年6月国家心血管病中心...
10月8日，是全国高血压日。今年高血压日宣传的主题是，“健康生活，理想血压”。就在前不久，世界卫生组织发布首份《全球高血压报告》。报告提示说，高血压正在影响全世界三分之一的成年人。在过去的30多年间，全球高血压患者的人数翻了一倍。从1990年的6.5亿，增加到2019年的13亿。而其中近半数的人不知道...
全国高血压日｜控制血压，做好自我管理“三部曲”为提高广大群众对高血压危害的认识，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，每年的10月8日为“全国高血压日”。今年10月8日是第26个“全国高血压日”，主题是“健康生活，理想血压”。高血压治疗作为一个长期过程，患者除了定期复诊，自我管理...