这要看你的枕头具体有多高，最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米，若超过15厘米，就算是高枕。经常睡这样的枕头不但不会给身体带来好处，还有可能导致这些问题出现：1、打呼噜 有很多人会出现睡觉打呼噜的现象，浅睡的时候，自己都会被呼噜声吵醒。而长期打呼噜引起的原因很多，排开病理性的外，还有一个可能原...
8厘米或10厘米的枕头哪个更好需要因人而异。正确的选择应基于个人的睡眠习惯、身体条件以及枕头的材质。试用不同高度的枕头，找到最适合自己的那一个，才是保证良好睡眠的关键。不忘考虑枕头的其他特性，比如材质、形状和透气性，这些因素综合起来，才能为自己打造一个完美的睡眠环境。
测量身高体型：就像咱们每个人的高矮胖瘦都不一样，挑枕头时也得看自己的个子和大体架子来。个子高点的朋友，可能得找个高点儿的枕头才合适；个子小点儿的，可能低点的枕头就更对味儿了。总而言之，枕头的高度得跟着自己的身形来挑。试躺感受：挑枕头的时候，最好先躺上去试试。你得瞅瞅这枕头高矮合不合适，...
枕头的高度多少合适跟性别、身高、脖子的长短等都有关系。一般枕头的高度在10到15厘米比较适合，枕头不能...
1. 尝试之前先量身高度：在选择枕头之前，可以先量一下从颈部到床面的距离，这个高度大约就是适合您的枕头高度。2. 考虑睡姿：您的常规睡姿直接影响到选择的枕头高度。仰睡和侧睡对枕头的要求是不同的。3. 实体店体验：如果可能的话，前往实体店亲自试躺不同高度的枕头，找到最舒适的那个。4. 查看材料含量和...
平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高,侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。 舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用,对颈椎的健康也十分重要。枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空隙,良好的高度的枕头可以让颈椎保持正常的生理弯曲度。如果枕头高度不合适,长久以来会造成颈椎肌肉和韧带的损伤,...
睡觉枕头的高度要根据年龄决定。一般三个月之内的孩子不宜枕枕头,三个月以上可以适当的枕枕头睡觉,枕头高度根据年龄不同而不同。 通常情况下三个月开始枕头的高度在1-2厘米左右,以后逐渐增加高度,以符合颈椎部位的正常发育;3-5周岁的孩子枕头高度在3-4厘米左右;5-12岁枕头高度大约5-6厘米;12岁以上逐渐接近成人...
正常情况下,枕头高以8-15cm为宜。 习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。 从性别上来说,一般男性的肩膀会更宽,背部肌肉也更发达,因此不管是仰卧还是侧卧,都建议选择高一点的枕头。而女性就适合低一些的枕头。
这里讲的3寸、4寸，并不是指枕头的长度，而是指枕头的高度。1寸大概有3.33厘米左右，3寸大概就是10厘米，4寸大概就是13.3厘米。4寸枕无忧，3寸枕长寿？4寸的枕头属于比较高的范畴，古人认为，睡高枕头比较舒服。而且，睡高枕头就不会随便翻来覆去，对于讲究仪态的古代人来说，睡高枕头就成了有身份、有...