若高尿酸血症合并多种疾病，可采纳相对应疾病饮食指导原则。运动：运动后要及时补水 运动要坚持规律运动，减少久坐时间。指南推荐每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练。有氧运动时，心率不应超过70%的储备心率，抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。急性痛风发作后循序渐...
1.高尿酸血症合并肾病患者应进行低中强度运动(30%-59%的储备心率)。 2.运动后及时补充水分。高尿酸血症患者应维持每日尿量在2000mL以上。 运动训练的禁忌症 高尿酸血症患者在伴有以下情况时,应遵从医生建议选择适当运动类型及强度。 一、静息心电图有明显的...
(三)避免剧烈运动。有氧运动时,心率不应超过70%的储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。 (四)急性痛风发作后循序渐进地恢复正常活动。可采用游泳、瑜伽等运动形式。合并多种疾病的运动原则。对于高尿酸血症合并多种疾病的患者,在确保所有病情都稳定的前提下,根据病情选择最低强度的运动方案。 (五)高尿...
避免剧烈运动 有氧运动时,心率不应超过70%储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。 急性痛风发作后循序渐进地恢复正常活动。可采用游泳、瑜伽等运动形式。 04 合并多种疾病的运动原则 对于高尿酸血症合并多种疾病的患者,在确保所有病情都稳定的前提下,根据病情选择最低强度的运动方案。 三、高尿酸血症患者...
高尿酸血症营养与运动指导原则(2024年版) 营养指导原则 健康膳食 坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式。做到食物多样、三大营养素供能比例适当。 控制能量摄入 通过吃动平衡,维持健康体重。每日膳食总能量以达到或保持健康体重为宜,注意肌肉量的维持。
若高尿酸血症合并多种疾病,可采纳相对应疾病饮食指导原则。 运动:运动后要及时补水 运动要坚持规律运动,减少久坐时间。 指南推荐每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练。 有氧运动时,心率不应超过70%的储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。
若高尿酸血症合并多种疾病,可采纳相对应疾病饮食指导原则。 运动:运动后要及时补水 运动要坚持规律运动,减少久坐时间。 指南推荐每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练。 有氧运动时,心率不应超过70%的储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。
若高尿酸血症合并多种疾病,可采纳相对应疾病饮食指导原则。 运动:运动后要及时补水 运动要坚持规律运动,减少久坐时间。 指南推荐每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练。 有氧运动时,心率不应超过70%的储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。
若高尿酸血症合并多种疾病,可采纳相对应疾病饮食指导原则。 运动:运动后要及时补水 运动要坚持规律运动,减少久坐时间。 指南推荐每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练。 有氧运动时,心率不应超过70%的储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。
若高尿酸血症合并多种疾病,可采纳相对应疾病饮食指导原则。 运动:运动后要及时补水 运动要坚持规律运动,减少久坐时间。 指南推荐每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练。 有氧运动时,心率不应超过70%的储备心率,抗阻运动也应避免或慎重选择高强度运动。