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骨骼是由骨细胞和骨基质组成,骨基质由有机物和无机物组成,而90%有机物的是骨胶原,钙以骨胶原为粘合剂渐渐在骨上沉积,骨胶原就相当于骨骼中一张遍布着小洞的网,能牢牢地锁住钙、磷等无机物,说得更形象点,就相当于水泥和砖头的关系,当骨胶原大量流失,钙也就失去约束了,所以你补再多也留不住,等于无用功。
但牛奶的选择也有讲究,中老年人不妨试试焕轻骨力牛奶,它针对中老年人骨骼健康,添加了维生素D和CPP(酪蛋白磷酸肽),能双效促进钙质的吸收,预防骨质疏松。在喝牛奶的同时,还要避免饮用过量的茶、咖啡、烟、酒等刺激性的物质,并减少食盐和油腻食品的摄入。
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【太田博明(山王医疗中心女性医疗中心所长)】 骨力决定「外表」 「老化」,确实从30岁前后就开始了。 人体一旦面临30岁大关,「骨骼力量」就会开始衰退 。从手脚的骨骼、腰骨、背骨到颜面骨……。 我们的身体完全由骨骼支撑,如果骨骼的力量变弱了,身体就会出现各式各样的问题。 最明显的症状...