香蕉虽然热量相对较高,但营养价值却十分丰富。除了上述提到的营养成分外,香蕉还含有维生素A、硫胺素、核黄素等,这些物质在维持正常视力、促进食欲、助消化以及保护神经系统等方面都发挥着重要作用。特别是香蕉中的抗性淀粉,虽然难以被消化,但可以增加食物在肠胃道的停留时间,提供持久的饱腹感,对于控制体重和减肥的人群...
每100克香蕉含有高达256毫克的钾,是补钾的优选食物。钾元素在人体内起着维持细胞功能、调节血压等重要生理作用。同时,香蕉中还含有约5-10毫克的镁,这种矿物质在人体内起着维持心脏正常功能、促进肌肉收缩和放松等重要生理作用。然而,虽然香蕉的钾含量丰富,但并非所有人都适合大量食用。对于糖尿病患者和正在控制体重的...
每100克香蕉的营养成分表如下: 营养成分含量(每100克) 碳水化合物 约22克 蛋白质 约1.4克(也有说法为11.4克,可能因品种和测定方法不同而有所差异) 脂肪 约0.2克 膳食纤维 约1.2克 维生素A 约10微克RE 胡萝卜素 约60微克 维生素B1 约0.02毫克 维生素B2 约0.04毫克 维生素C 约8毫克 维生素E 约0.24毫克 钙...
(1)人体需要的六大营养素是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。根据表格可以看出香蕉中含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素; (2)物质是由元素组成,成分表中的“钙”、“磷”、“铁”指的是元素; (3)铁是血红蛋白的成分,能帮助氧气的运输,缺铁会引起贫血。反馈...
镁的摄入量建议每日达到300-400毫克,而香蕉正是一种优质的镁来源。镁元素具有消除疲劳的效果,能够帮助我们迅速恢复精力。所以,工作间隙或者运动后吃点香蕉,活力满满!从碳水化合物到蛋白质,从多种维生素到钾、镁等矿物质,香蕉中的这些营养成分共同作用于我们的身体,为我们带来健康与活力。姐妹们赶快把香蕉纳入日常饮食...
解:(1)人体需要的六大营养物质:蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水;结合题意,香蕉中的营养素有蛋白质、脂肪、糖类等;(2)食品中的营养物质,例如钠、钙、镁、锌等通常是指元素;(3)铁是合成血红蛋白的主要元素,缺铁会引起人体贫血.故答案为:(1)蛋白质;糖类;(2)元素;(3)贫血. (1)人体需要的六大营养...
香蕉是生活中常见的水果,每100g香蕉中营养成分的含量如表: 蛋白质/g 胎防/g 糖类/g 矿物质/g 维生素C/mg 维
🍌香蕉蛋白质含量丰富除了碳水化合物,香蕉的蛋白质含量也不容小觑。每100克香蕉果肉里居然有1.4克的蛋白质!蛋白质可是构成人体组织的基本物质,对于维持生命活动非常重要。香蕉中的蛋白质可以帮助修复受损组织,促进新陈代谢,还能为我们提供能量。所以,适量吃点香蕉,不仅不会增加热量负担,还能给身体带来很多好处哦～🍌...
1下图是香蕉的营养成分表,根据表中信息回答:香蕉营养成分表(每100g)蛋白质1.2g脂肪0.5g碳水化合物(糖类)19.5g粗纤维0.9g钙9mg磷31mg铁0.6mg胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等(1)香蕉中含有的营养素有 、 。(写两种即可)(2)成分表中的“钙”“磷”“铁”指的是 (填“原子...