美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益...
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 4、不宜过量吃。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生...
1. **不可过量食用**：香蕉富含钾元素，过量摄入可能导致体内钾钠失衡，出现心跳加速、血压升高等症状。2. **空腹不宜食用**：空腹时吃香蕉可能刺激胃酸分泌，引起不适，尤其是驾驶员等需保持高度集中的人群，更应避免。3. **特定人群慎食**：胃炎患者、水肿患者及糖尿病患者应谨慎食用，以免加重病情。4. *...
1、香蕉的营养价值、食用功效与食用禁忌香蕉 芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。简介香蕉 别名: 甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子...
其次，香蕉中富含钾元素，而钾是维持心脏正常功能的重要矿物质，适量食用香蕉有助于调节血压，保护心血管健康。此外，香蕉还是一种天然的能量来源，其含有的糖分可迅速转化为能量，适合在运动前后或疲劳时食用，以快速补充体力。在营养价值方面，香蕉堪称“能量宝库”。它们不仅含有碳水化合物、...
香蕉的营养价值、功效与作用、食用禁忌 香蕉的营养价值 香蕉,芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。 香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。 香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾...
香蕉里面含有大量的维生素,多吃香蕉对身体也是有一定好处的,香蕉可以安神养眠的作用,还可以预防肌肉松弛和抗老化的作用,对于经常加班熬夜工作压力大的人建议可以吃一些香蕉,在饥饿的时候可以吃根香蕉,也能补充能量,同时香蕉还起到一个预防...
香蕉的营养价值与食用建议 香蕉是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素和纤维素，对身体有益。从营养角度看，香蕉富含淀粉质，而从中医学角度，香蕉味甘性寒，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的功效。然而，香蕉性寒，体质偏虚寒者，如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，应避免生吃香蕉。除非将香蕉蒸煮后食用，以减轻其...
香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。 四、吃香蕉的适宜与禁忌 适宜人群 香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便...