1 红色食品 红色食品色泽鲜艳，人见人爱，但食用时却需要区别对待。 红色果蔬如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等，这些常见的红色食品通常是保护人体健康的好助手。若是身体虚弱，易感冒、易受病毒侵袭的人，红色果蔬对于抗病毒可助一臂之力。因它们具有促进人体巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是感...
红色食物对大脑和循环系统有益。 橙色食物是最著名的免疫增强剂。 黄色食物促进消化等 。 绿色食物增强肌肉、骨骼和牙齿。 紫色食物已被证明可以降低某些癌症的风险。 白色食物有助于增强淋巴系统。 不同颜色的食物意味着植物化学物质的...
麦当劳公司就聪明地使用这两种颜色,那红色和黄色的包装,其实正在向你发出暗示哦! 绿色:清新活力 大部分我们吃的蔬菜、配菜、调料(葱、香菜等)、水果等都是绿色,绿色给人的感觉是健康,树愿长青、人愿不老。绿色也代表着生机与希望,与有点反差色的食物搭配皆宜。 绿色,天生受欢迎的颜色 “安全食品通常都是绿色的,...
食物颜色搭配需要平衡(2) 绿色食物 菠菜、芹菜、西洋菜、紫花苜蓿、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆、羽衣甘蓝、绿茶等绿色食物,富含叶绿素、类胡萝卜素、叶黄素、儿茶素、多酚、萜类、异硫氰酸酯、吲哚等,它们被称作生命健康“清道夫”,“守护神”。绿色食物富含叶酸,维生素A原、维生素C等对保护心血管...
1 “本”就是在烹调中充分利用原材料天然的色与形，这是烹调中应用最广泛的配色方法。比如用白菜、西米、白扁豆、白菊花、白萝卜、银耳、熟蛋白、豆芽、肥膘肉等原料的白色。用火腿、香肠、红辣椒、精瘦肉、香菇、胡萝卜、西红柿等原料的红色。用大蒜苗、韭菜、菠菜、青椒、豌豆苗、青豆、青葱、芹菜等原料的绿色...
红色、橙色的食物最能刺激食欲,早餐选择以暖色调为主,可以有效地提升早晨的活力和加速一天的新陈代谢,加快减肥步伐。所以你可以多吃一些如全麦面包、红苹果、鸡蛋等暖色的食物。 第二原则:午餐冷暖色食物参半 满足食欲和热量的平衡 午餐既要保证吸收能量足够,还得让热量不能过多,这需要你平衡选择冷暖色调的食物:一...
食材的颜色也很重要,分享一个烤羊排的小食谱 #烤羊排 #食物的颜色 #健康饮食 #营养均衡搭配 - 李娜的幸福生活于20241018发布在抖音,已经收获了53.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
绿色食物主要包括:芹菜、青椒、西兰花、黄瓜、芦笋、菠菜、芦笋、空心菜、芥蓝、茼蒿、小油菜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、猕猴桃、绿提、青枣等。 白色:防治心血管疾病 白色食物大多含有钾、膳食纤维,有助于维持良好的血液环境,减少脂肪附着,对心脏病和高血压也能起到一定的防治疗效。还能起到调节视觉,安定情绪、抗癌的作用...
绿色食物：是维生素K和叶酸的良好来源，有助于骨骼和血液的健康。例如，菠菜、西兰花、苹果等。蓝紫色食物：富含花青素，对心血管系统有益。例如，蓝莓、紫甘蓝、黑葡萄等。多彩饮食的案例 让我们以一个案例来具体说明多彩饮食的美妙。小王是一位注重健康的饮食爱好者，他每餐都会精心搭配不同颜色的食物。早餐时，...