看后就知道哪些可以多吃,哪些要少吃了。
-蓝莓(100克): 14克 -南瓜子(一把): 5克 -核桃(一颗): 4克 请注意,此表格中的数值是基于常见食物的平均值,可能会有一些不准确或有所变化。如果您对自己的碳水化合物摄入量有特殊需求,建议您与营养师或医生进行进一步的咨询和定制化建议。 >注意:以上数据仅供参考,具体数据请参考食品包装上的营养标签。©...
年龄是数字。健身是生活。多年的瘦身减肥告诉我。饮食是改变你想要的一切美的根源! #什么是碳水化合物食物一览表
常见碳水化合物含量表 常见碳水化合物含量表 食物名称稻米方便面高粱米挂面花卷黄米煎饼苦荞麦粉烙饼馒头面条米饭米粥米粉糯米血糯米烧饼通心粉小麦粉小米小米粥燕麦片油饼玉米玉米面豇豆豆腐豆腐干豆腐皮豆浆粉豆沙腐乳腐竹黄豆碳水化合物77.560.970.474.545.672.574.760.25148.358259.878.277.573.762.775.471.573.58...
常见食物碳水化合物含量一览表 常见食物碳水对比 单位：100克/碳水含量 藕粉：92.9 奶糖：84.5 米粉：78.2 江米条：77.7 稻米：77.5 糯米：77.5 果丹皮：77.4 栗子：77.2 通心粉：75.4 煎饼：74.7 挂面：74.5 白果：72.6 黄米：72.5 绿豆糕：72.2 小麦粉：71.5 小米：73.5 高粱...
1、食物中的碳水化合物含量表主食:白糖99红糖93藕粉87干粉条84团粉82蜂蜜80麦乳精73巧克力66蛋糕65牛乳粉55茶叶52大米76糯米76高粱米75青稞72小麦粉72玉米72面条56馒头48烙饼油条47米饭25燕麦66荞麦66薏米64大麦63赤小豆61绿豆59豌豆57蚕豆48扁豆40黑豆27黄豆25腐竹15牛奶5豆腐2.8豆浆1.5面筋1.3豆腐脑0.5水果:葡萄干...
@健康助手碳水化合物食物含量一览表 健康助手 以下是部分碳水化合物食物的含量范围: 五谷杂粮类:含量可达60%-80%。常见食物有大米、糯米、面包、饼干等。 薯类:含量大概为15%-29%。常见食物有芋头、红薯、马铃薯等。 豆制品类:含量丰富。常见食物有红豆、豌豆、豆浆以及豆腐等。 纯碳水化合物:包括粉丝、糖果、...
1.粮谷类：含碳水化合物60%-80%，如大米、高粱、糯米、面粉等。2.薯类：碳水化合物含量为15%-29%，如芋头、马铃薯、红薯、山药等。3.豆类：碳水化合物含量为40%-60%，如红小豆、豌豆、芸豆、绿豆等，黄豆类制品，如豆腐、豆浆等，也含有一定的碳水化合物。4.纯碳水化合物：包括纯淀粉和糖，如粉条、粉丝、...
玉米(鲜)：每100克含碳水化合物22.8克 黑米：每100克含碳水化合物72.2克 玉米渣：每100克含碳水化合物78.7克 荞麦：每100克含碳水化合物73克 红豆：每100克含碳水化合物63.4克 #天天养生堂# 作者：王海玲 校稿：游金地 本文属于公益用途，意在向大家宣传养生知识。如果您喜欢我们的文章，欢迎关注账号并在...