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注意:最重要的是感受到下颌收紧,上颈段用力收缩,避免耸肩和用双手去做支撑。如果出现了疼痛、麻木,或者有头晕不舒服的感觉,要停止训练,建议去看医生。 动作三:胸椎伸展 首先选择一把有靠背的椅子,靠背注意不要太高,坐的时候臀部尽量后移,后背靠紧椅子背,双手屈肘向后伸展,...
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0:00/0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 家皓风趣 241粉丝生活不止眼前的苟且 00:12注意到了吗她靠在栏杆上的动作好优雅 00:13蜜蜂有点拉肚子呀 00:19蚊子成精了,太狠了…… 00:13蒸汽式挖掘机呀! 00:20荡着秋千睡觉,年轻人真会玩!
颈背部肌肉僵硬酸痛,中医套管针松懈治疗,本视频由疼痛专家刘长信提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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